第17节
作者:狐中仙      更新:2023-04-22 20:56      字数:5118
  他自己习惯晚睡,早上都是卡着点儿起床的,就没有想过邵怡敏的习惯是早起锻炼,白白浪费了一周的时间。
  不过想想也很正常,她白天要上班,晚上回家还要陪女儿,唯一空暇的时间就是早晨了,送了女儿上学以后,离上班还有一段时间,正好可以用来锻炼。
  钟煜没有贸然上前,而是站在她的身后,静静的欣赏她跑步的姿态。
  邵怡敏穿着一件西瓜红的t-back运动背心和紧身运动裤,脚上踩着同色系的耐克跑鞋。
  鲜艳的颜色衬得她皮肤晶莹如玉,亮白得仿佛能发光一般,肌肤紧致光滑,没有一丝赘肉,曲线柔美动人。
  她的长发用发绳扎起,竖着随着她跑动的节奏,脑后的马尾辫一跳一跳的,显得活泼可爱,浑身洋溢着青春的活力。
  她带着耳塞,听着音乐,跟着节奏忽快忽慢,变换着跑步的速度,关注自己的心跳和呼吸,压根儿就没有注意到身边的跑步机上多了一个人。
  钟煜也没有打扰她,只是走到她旁边的跑步机上,跟着她一起跑步。
  苦苦寻找了她一个星期,此时此刻,终于能够见到她,还能跟她一起做运动,钟煜感觉到发自内心的满足,哪怕不说话,只是静静的看着她,也是很幸福的。
  他跟着她的节奏一起跑,不时地用眼睛去看她。
  邵怡敏跑得非常投入,饱满的脸颊红扑扑的,晶莹的汗滴顺着她的额头和脖颈淌下来,在白皙的肌肤上留下一道道水渍。
  钟煜虽然办健身卡的动机不纯,但他也是喜欢运动的人,邵怡敏的全情投入也感染了他的情绪。
  一个人锻炼其实挺枯燥的,尤其是跑步这种重复性的机械运动,跑一会儿就感觉腻烦了,可是如果身边有一个大美女陪着跑,那就不一样了!
  钟煜甩开心理包袱,越跑越起劲,感觉浑身像是有使不完的劲儿。
  跑了不知多久,他从头到脚都被汗水湿透,衣服恨不得能拧出几斤水,邵怡敏开始减速,慢慢地停了下来,从跑步机上下来。
  直到这时,邵怡敏才注意到了旁边多了一个人,定睛一看,竟然是钟煜!
  而钟煜也适时的转过头,看了过来,两人的目光在空中相遇。
  第十九章 换车
  邵怡敏惊讶道:“咦, 钟煜!你怎么会在这儿?”
  钟煜也配合的发出一声惊叹:“哎, jas-mine, 是你啊?”
  钟煜从跑步机下来,径直的走近她,桃花眼含着诚恳的笑意, 问道:“原来你也在这里健身?”
  邵怡敏被他灼热的目光看得有点不好意思,轻轻地嗯了一声。
  刚刚结束运动, 年轻的男人身上散发出强烈的荷尔蒙气息, 汗珠顺着他的脖子滑落, 结实的胸肌隔着运动背心清晰可见。
  当他靠近的时候,邵怡敏微微有些不适, 脸上的温度似乎更高了,背上的汗流得更凶了。
  钟煜低头看着她,她小脸儿通红,头发被汗水打湿, 几缕碎发调皮的垂在腮边,浓密的长睫毛上都缀着晶莹的汗滴,脖颈和胳膊上全是汗,真是湿得够彻底的。
  正常来说, 男人都喜欢女人精致整洁的模样, 浑身汗湿的女人可不太雅观,可是钟煜却觉得, 刚刚运动完的邵怡敏有一种特别的性感魅力,连她流的汗都仿佛带着奇异的香味, 让他恨不得凑上去舔一口,细细品尝她的味道。
  邵怡敏退开两步,拧开水壶喝了两口水,平复了一下内心的燥热,一抬头却看到钟煜还是直勾勾的看着自己。
  被她发现之后,钟煜装作若无其事的转开目光,只是如果注意观察的话,会发现他的耳垂都是通红的。
  邵怡敏倒是落落大方,没有介意他异样的目光。
  爱美之心,人皆有之,这并不是什么好羞耻的。平时来这里锻炼的男男女女,也常常会盯着她看,甚至有人主动上来搭讪,问她要电话号码的。
  邵怡敏也是这家会馆的背后股东之一,自然也要关心一下顾客的体验,问道:“你是第一次来健身吧,感觉怎么样?”
  钟煜也收回心神,镇定的回答:“我上次来听了介绍,感觉这里的环境和设施都挺不错,所以就办了一张年卡,有时间就过来锻炼锻炼。只不过没想到会遇到你,真是好巧!”
  邵怡敏微微笑道:“早知道你要办卡,我还可以让他们给你打个折。”
  “真的可以打折吗?”
  “嗯,这家会馆的老板是我一个朋友,当时她成立健身会所的时候,资金有点不足,就拉我入伙了,所以我在这里也有一点股份的。”
  钟煜装作懊恼的样子:“哎呀,是这样子啊,我感觉自己亏大发了!不行不行,你得补偿我一下。”
  邵怡敏好笑道:“你怎么补偿啊?”
  “不如这样,你送我瑜伽课吧,我周六也来跟你学练瑜伽?”
  “你也要练瑜伽?”邵怡敏忍着笑,上下打量了他一番。
  “对啊,不是说做瑜伽有很多好处嘛,也没有规定只有女人可以做吧。”
  “的确不是只有女人才能练瑜伽,但是男性天生柔韧性要差一些,对你们的难度更大。”
  钟煜为了证明自己,立刻下腰手撑地,做了个倒立的动作,身体静止了几秒钟,才重新站起来。
  “你看,我身体协调性还行吧?邵老师,您就收了我这个徒弟吧!”
  邵怡敏挑剔的看了他一眼,还是摇头道:“很抱歉,虽然我不想打击你,但是你的基础实在太差,不够资格做我徒弟呢。”
  钟煜很不服气:“我哪里差啊?”
  邵怡敏见他不服气,便说道:“好,那我做一个简单的动作,你跟我学一遍,你要是能做到,我就答应教你。”
  邵怡敏点点头,拖来一张瑜伽垫,慢慢地趴下成跪姿,手臂支撑地面,然后慢慢吸气提臀,双手推地面,脚后跟压向地面,整个身体呈倒v字,双手双脚稳稳的撑在垫子上。
  邵怡敏给学员演示下犬式这个动作,不下几百遍了,因此一点也没有意识到这个动作有什么不妥,她以前教授的对象都是女生,自然没有什么关系,但有着魔鬼身材的性感美女,对着一个男人摆出这样诱惑十足的姿势,对方还是本来就对她心存好感,那就不一样了。
  钟煜的眼睛一眨不眨的看着面前的邵怡敏,目光从她笔直修长的大长腿,滑到纤细柔韧的腰肢,最后停留在圆润挺翘的臀上,感觉到脸皮滚烫,心扑通扑通的狂跳,跟擂鼓似的,就像下一秒就要跳出胸腔似的。
  “这是瑜伽动作中的入门动作——下犬式。”邵怡敏转过头,发现钟煜的脸红得反常,眼神有点飘忽,忍不住提醒:“你看清楚了吗?”
  察觉到邵怡敏的目光,钟煜赶紧收摄心神,掩饰的低咳道:“看清楚了,就这样啊?easy!”
  邵怡敏挑着眉,直起身离开瑜伽垫:“简单?那你来试一试。”
  钟煜回忆着邵怡敏刚才的动作,身体匍匐,手脚支撑在垫子上,再慢慢地拱起后背和臀部。
  “重心往后,脚跟下压,踩实地面!”
  钟煜努力的调整姿势,脚往前移动了一点,屁股撅得更高,但是毕竟柔韧性还是差了一截,脚跟还是落不到地面。
  “这样……行吗?”
  邵怡敏皱着眉,毫不客气的按住他的背,抬脚踩在他的脚后跟上:“脚跟压下去啊!”
  邵怡敏一脚踩下去,钟煜就发出一声凄厉的惨叫:“嗷——痛痛痛痛!!!”
  邵怡敏其实根本没有用多大力气,但是韧带被强行拉伸,那滋味儿是很酸爽的,也难怪钟煜会痛得面容扭曲。
  邵怡敏忍着笑道:“看看你,身体僵硬得木桩似的!我还没用力呢,你就不行了。行了,快起来吧!”
  钟煜悻悻的站直身体,一边揉着后膝韧带,一边抱怨:“我说姐姐,你这下脚也太狠了吧!”
  邵怡敏抱着手臂反问:“你不是说这个动作很简单吗?”
  钟煜态度良好地承认了自己的错误:“我看你做得那么轻松,没想到并不简单!”
  邵怡敏说道:“所以不要小看瑜伽哦,看起来轻松,实际每个动作都蕴含着寓意呢。男性天生比女性的柔韧性差,就要更难一点。”
  邵怡敏拿着毛巾和水壶转移阵地:“好了,你继续做你的,我去练一会儿器械。”
  邵怡敏用毛巾擦了擦汗,补充一点水分,休息了几分钟,心跳恢复正常之后,她就转到器械上,开始做力量训练。
  钟煜看着她逐个儿的练了胸肌、背肌、腹肌、肱二头肌、大腿肌和小腿肌,每个动作做两组,有条不紊,从容不迫。
  钟煜一路跟着邵怡敏,看着她做力量训练,忍不住说道:“我一直以为只有男人才要练肌肉,怎么你们女人也练这个,不怕会练成个金刚芭比吗?”
  邵怡敏双手握着哑铃,保持着平举的动作,凤目妩媚的斜了他一眼:“这你就不懂了吧?你以为那些健美小姐是那么容易练出来的吗?那是要每天经过强度很大的训练加上补充大量蛋白质,才能长出那么多肌肉。普通人顶多能把肌肉练得紧实一点,线条漂亮一点,根本不可能让肌肉变得那么夸张的。”
  邵怡敏换了个动作,微微屈膝,握着哑铃缓缓往后推,保持十秒,再重复动作:“女性天生手臂力量较弱,肌肉的训练往往不足,像这个动作,就是用来锻炼肱三头肌的,这块肌肉平时很少会练到,但如果不练就会变得松弛,上臂的线条就不好看了。”
  “除了有计划的力量训练之外,我们还要保持健康的饮食习惯,每顿都要均衡的摄入谷物、蛋白质和水果蔬菜,尤其是优质肉类提供的蛋白质,是人体必需的成分,只有科学饮食加上合理运动,才能真正达到健身塑型的效果。”
  经邵怡敏这么一解释,钟煜感觉十分新鲜,以前他认识的女孩子都天天嚷嚷着要减肥,恨不得每天不吃饭,或者只吃草不吃肉,但是也不见得能瘦下来。即使短期瘦下来,以后也会反弹发胖,导致减肥失败。
  钟煜好奇的问道:“你身材这么好,健身应该很久了吧?一周锻炼几次呢?”
  邵怡敏轻描淡写的笑笑:“也没有很久,大概七年吧。我每天早上做有氧加上力量训练五十分钟,然后一周做三到四次瑜伽。”
  “每天都坚持锻炼啊,你真是太拼了!”钟煜既震惊又佩服,“你既要工作,还要照顾女儿,哪里来这么多时间啊?”
  邵怡敏耸了耸肩:“没办法啊,时间只能靠挤的。像我这样,上有老下有小,工作强度也大,不好好锻炼身体的话,自身精力都会跟不上,会被社会淘汰的。”
  现代社会对于女人的要求实在太高,不但要有出色的事业,还要保持光鲜的外表,否则就会遭人嫌弃的。
  邵怡敏想到过去那段灰暗绝望的经历,脸色不由得冷淡了几分。她健身美体并不是为了取悦男人,主要还是为了她自己,拥有健康和美丽的身体,她才更有自信的面对生活,这本身也是一件值得骄傲和自豪的事情。
  钟煜看到邵怡敏脸上的笑容倏然消失,漂亮的凤眼蒙上一层阴霾,不禁担忧的看着她。
  钟煜想起第一次在法务办公室见到邵怡敏,她便是这幅生人勿进的冷淡表情,就好像包裹在硬壳里,把真实的自我藏得很深。
  不过,经过一段时间的努力,他好不容易跟邵怡敏面前混得脸熟,邵怡敏对他总算不能冷冰冰的,偶尔还会给他个笑脸,让他心里头美滋滋的。
  看着邵怡敏如此努力,钟煜除了钦佩她的毅力和坚持之外,还感到了一丝心疼。尽管她表面上表现得坚强,但实际她还是很辛苦的吧。
  作为一个单亲妈妈,生活的重担都在她单薄的肩膀上,也无人能够分担她的压力,在她失落的时候给她安慰,在她开心的时候与她分享喜悦。
  钟煜看着她因为运动而泛起红晕的俏脸,突然说道:“以后我陪你一起练吧!”
  “啊?”邵怡敏手里握着杠铃,惊讶地扭过头看他。
  “咳……我是说,你对健身这么有经验,我是打算请个私教的。”钟煜生怕她推辞,赶忙说,“我听amy介绍,在这里办年卡可以送一次私教课程的,我想请你教我一堂课,好不好?”
  邵怡敏挑了挑眉,刚才那一脚踩得还不够重吗,居然还没有吓退他,还想找她做私教?
  只是她实在太忙了,上瑜伽课也只是顺带着的,做私教是根本没有考虑过的。
  不过,对着英俊过人的男孩子充满恳求的眼神,邵怡敏发现拒绝的话还挺难说出口的。
  她不由得想起她小时候养过的一条小狗,每当饿了的时候,它都会用虔诚而恳切的眼神看着她,后来因为吃得太多,狗狗胖成了一个球,可是每次看到它讨食的小眼神儿,她不忍心拒绝它。
  此时此刻,钟煜的眼神跟她记忆中的小狗狗重合,邵怡敏迟疑了一下,说道:“我是不带私教课的,不过只是试一次课的话,倒也不是不可以,不过只限一节课哦。如果你觉得满意,我可以给你推荐一个出色的私教,保证比我教得好。”
  钟煜的目的达到,不免喜形于色道:“你太谦虚了!在我心里,你就是最棒的!”
  邵怡敏摆了摆手,戏谑的道:“你现在夸我,到时候说不定怎么恨我呢。说好了,我不会因为你是新手就对你降低要求的,你可别怪我对你要求严,半途打退堂鼓。”
  钟煜想到刚才那一脚,疼得他直冒冷汗,不过在女神面前,他怎么能犯怂呢?就是流血断腿也要硬着头皮上啊!
  钟煜把胸脯拍得嘭嘭响,向女神表忠心:“放心吧,我保证不会打退堂鼓,死也要坚持下来!”
  那句话怎么说的,自己选的教练,跪着也要练完!
  女神虐我千百遍,我待女神如初恋!