转眼工夫，一边的几口空缸就被装满了水，而另一边的几口空缸就没有倒水进去。
  刘仲带着金桦缓缓走到了那几口装满水的缸旁边对他说道：
  “这几口空缸都盛满了水，你今天要练的是手劲。”他握了握手中的拳头。
  金桦看了看这几口装满水的缸，玩了玩水，冲刘仲回道：
  “练手劲`，可是跟这些缸和水有关系吗？不得而知？”
  刘仲指了指不远处那几口空着的缸，又用手指了指身旁这几口装有水的缸，对金桦解释道：
  “金少爷，今天的练习之所以称之为练手劲，就是你得把这几口缸里的水全部转移对面那几口空着的缸里，现在你明白了吗？”
  金桦一听，顿时咽了几口唾沫，“啊！这么大的缸，我怎么搬得动呀！刘大哥，你不会是在跟我开玩笑吧！”
  刘仲笑了笑，“金少爷多虑了，这么一大缸水，别说是你，一般的人都很难搬动的，你只需用两只木桶把这些水全部提过去就行了。”
  金桦点了点头，“哦，原来如此。”他看了看一旁的水缸，满是好奇的冲刘仲问道：
  “刘大哥，你能不能把这水缸搬动啊？”
  “以前可以搬动，我试试吧，你退到一旁。”刘仲说道。
  金桦随即退到了一旁，观赏刘仲搬动水缸。
  只见刘仲挽起衣袖，运了运功，蹲下身，双手抱在了缸底，平息了一下呼吸，随即将那大水缸缓缓的搬了起来。
  金桦也是看得目瞪口呆，不时拍手叫好。
  “哇！刘大哥好厉害呀！真的可以搬动水缸，太厉害了！”
  刘仲将那水缸稳稳地抱了起来，不见他有丝毫的费力和硬撑的感觉，完全就是凭自己的真本事。
  刘仲缓缓的将抱着的水缸放了下来，缸里的水没有渗出丝毫，看得金桦直呼过瘾。
  待刘仲放下水缸之后，金桦满是羡慕的冲他说道：
  “刘大哥，你太厉害了，要是哪天我也能抱动这么大的水缸就好了。”
  “只要你刻苦的练习，你迟早也可以搬动这么大的水缸。”刘仲一脸认真道。
  金桦点了点头，随即就提了一只木桶放到缸里，盛了一些水就马不停蹄地往一边的空缸走了去，他双手提着没有装满水的木桶，小跑着来到了空缸旁，将桶里的水倒在了一口空缸里，就又提着木桶跑到了装满水的水缸旁。
  刘仲随即叫住了金桦，“金少爷，你先等一下，你盛那么一点水跑来跑去的不嫌累呀？”他随即再提来一只木桶，又将金桦手中的木桶接了过来，“我先给你演示一遍，你照着练习就好。”
  金桦“嗯”了一声，满是认真地看着刘仲做演示。
  刘仲随即对金桦叮嘱到，“金少爷，你可要听仔细看仔细了，先将这两只木桶盛满水，然后将两只桶提起，力争双手平行至肩，然后跑步到空着的水缸旁，再将两只桶里的水全部倒入空缸里，再跑回到装满水的水缸旁重复刚才的动作，直至把这边缸里的水全部提到那边的空缸里，就算完成了今天全部的练习任务，是否明白了？”
  金桦听了和看了刘仲的讲解与演示后，他叹了几口气。
  啊！本以为没有什么特别的要求，只要能将这边大缸里的水全部提到那边的空缸就可以了，谁知道还得两只手提，还得提两大桶水跑着走，我的天呐！这还能不能再损一点啦？
  金桦望着刘仲弱弱得回了一声“嗯”。
  刘仲随即就将两只木桶递给了金桦，“那你就开始练习吧，要是提不动就别把水盛得太满，量力而行就好，力量是一点一点练起来的，所以，你自己好好把握。”
  金桦望了望这几口装满水的大缸，对刘仲问道：
  “刘大哥，我今天的练习任务就是把这边缸里的水全部提到那边的空缸里吗？”
  “不错，你务必要完成今天的练习，因为这一个月你每天都得这么练，直到你可以很快的将这些水全部转移，你就可以不练习手劲了。”
  “手劲真有那么重要吗？”金桦随口问道。
  刘仲笑了笑，“当然重要，要想练好上乘的武功，就必须拥有非比寻常的力量，否则，你永远都只会是别人的手下败将。”
  金桦随即调整了一下心态，“嗯，我还是赶紧练吧，不然，怕是难以完成今天的任务。”
  刘仲随即挥手让金桦抓紧时间练习，他坐在草坪上，监督着金桦的练习。
  金桦也是立即将两只木桶盛了水，因为肯定提不动两满桶水，所以他只是盛了两半桶水，他咬了咬牙，双手各自提上一只桶，满是费劲的将桶提到了腰间的位置就不能再往上了，他随即坚持着往空缸的方向跑了去，他的手不停的颤抖，感觉异常的费力和不堪重负。
  金桦喘着气将两半桶水全部倒入空缸之后，就又跑往了另一边，再盛水，再跑着去另一半倒水，就这样来来回回，停停歇歇不知多少回。
  刘仲也在一旁不停的鞭策和鼓励金桦，希望他能够坚持，不能倒下。
  金桦虽然咬着牙，拼了命的盛水，提着桶使劲的跑着，再倒水，但是他的进度依旧很缓慢，费了九牛二虎之力也才提了一大缸水。
  刘仲也是不停的冲金桦吼道：
  “金少爷，快点，你已经提完了一大缸水，不要泄气，继续。”
  金桦也是累的汗如雨下，气喘吁吁，浑身溅满了水花和汗水。
  “嘭”的一声，金桦摔倒在了草坪上，手中的木桶顺势丢到了一旁，桶里的水全部洒出。
  刘仲见状，随即跑到金桦的身旁，“金少爷，是否安好？有无大碍？还能再坚持吗？”
  金桦**了几声，“哎哟！我这手好像要脱臼了，是得好好练练了，我真没用，才提了一缸水就给累趴下了，不行，我必须得站起来。”
  金桦满是费力的缓缓从地上爬了起来，冲刘仲说道：
  “刘大哥，我没事，我可以继续的，还有几缸水没有提呢！”
  刘仲见金桦如此说道，他也满是认真的冲他说道：
  “嗯，要有骨气，只要还有一口气在就得爬起来继续前进，你已经别无选择了，继续坚持！”